Beantwoord 7 vragen en ontvang een persoonlijk advies op basis van de richtlijnen van het Nederlands Huisartsen Genootschap.
Vitamine D-behoefte verandert met de leeftijd, zeker na je 70e.
Dit kan invloed hebben op de aanbevolen dosering.
Een donkerdere huid maakt minder vitamine D aan bij blootstelling aan zonlicht.
Tussen 11:00–15:00 maakt je huid het meeste vitamine D aan.
Kleding en zonnebrandcrème verminderen de vitamine D-aanmaak.
Selecteer alles dat van toepassing is op jou.
Bepaalde voedingskeuzes kunnen invloed hebben op je vitamine D-inname.
Hieronder zie je automatisch welk product het goedkoopst is voor jouw dagdosering.
📊 Bekijk prijsvergelijkingGebaseerd op de basisdosering van 10 mcg (400 IE) — vul de vragenlijst in voor een persoonlijk advies.
* Prijzen worden bijgehouden in producten.json — eenvoudig zelf aanpassen.
Prijs per dag berekend op basis van jouw aanbevolen dagdosering en het aantal pillen per verpakking.
** Affiliate links: wij ontvangen een kleine commissie bij aankoop, zonder meerkosten voor jou.
Vitamine D helpt calcium op te nemen uit voeding en is essentieel voor stevige botten en tanden.
Een goede vitamine D-status vermindert het risico op valpartijen en spierverlies, zeker op hogere leeftijd.
Vitamine D speelt een rol bij de afweer en ondersteunt het immuunsysteem tegen infecties.
In Nederland is zonnlicht van okt–april onvoldoende voor aanmaak. Veel Nederlanders hebben een (licht) tekort.